Как человек воспринимает собственные мысли, так он и живет. Все, что представимо — возможно и достижимо. И если он может воссоздать нечто в своем воображении, значит, потенциально готов перетянуть это в свою жизнь.
Все мы помним одну замечательную поговорку: «Если человеку сказать раз сто, что он свинья, то на сто первый он «захрюкает».
На этом принципе строятся формулы самовнушения.
Для того чтобы внести в свое тело изменения, необходимо создать в своем подсознании программу (аналогичную компьютерной), которая впоследствии будет работать самостоятельно.
Такая программа «записывается на корочку» в те моменты, когда мы многократно проговариваем выбранное заранее утверждение, фразу или заклинание.
В результате мысленного повторения, фраза не только внедряется в нашу энергоструктуру, но и, получая постоянную энергетическую подпитку, начинает самостоятельно работать.
Понятное дело, что на практике данный процесс выглядит намного сложнее. Но в нашем случае важно не просто понять его метафизику, а сконструировать и запустить в своем сознании*.
*Рекомендую книгу Эмиля Куэ «Самовнушение, как путь к господству над собой».
Для этого необходимо придумать некие предложения, проговаривая которые мы будем задавать мозгу определенные алгоритмы. Они называются формулами самовнушения, и чтобы их создать, нужно знать некоторые правила.
Выбранная вами фраза или утверждение обязательно должна быть написана на бумаге — ее нужно увидеть глазами.
Утверждение должно иметь ясную, четко выстроенную форму.
Фразе следует быть конкретной.
Утверждение должно быть привлекательным и приятным для восприятия.
Фразу нужно формулировать так, как будто это понятие уже существует в реальной жизни.
Вместо формулировки: «Я буду здоров», нужно говорить: «Я совершенно здоров» или «Я — здоров».
Нужно обязательно включать в высказывание того, о ком идет речь — говорить: Я, Мне.
Утверждение не должно содержать частиц «не» и «ни».
Утверждение должно говорить об изменениях внутри вас, а не о чем-то внешнем.
Утверждению следует быть образным, вызывать положительный чувственный импульс и давать представление о том, каким вы теперь стали (с точки зрения внешности, эмоциональной сферы и мировосприятия).
Утверждение должно быть сформулировано позитивно.
Построенная таким образом фраза должна содержать 12-14 особо значимых для вас слов. Такие слова, как «Я», «Мне» нужно писать и «говорить» с заглавной буквы.
Способы работы с придуманными формулировками:
Повторение желательно перед зеркалом.
Глядя в зеркало, вы добиваетесь ощущения расслабленности и покоя. Убираете все неудобства, отодвигаете на второй план спешку и суету, пытаетесь получить от созерцания своего лица максимальное удовольствие.
Как только это получилось, вы, глядя себе в глаза, начинаете произносить выбранную фразу. (Этот вариант самовнушения эффективно применять утром, во время чистки зубов. Вы все равно смотрите на себя в зеркало — так что лучшего времени не найти. И зубы будут здоровее, и голова в порядке.)
Прослушивание собственного голоса
Вы записываете на кассету, компакт диск или мобильный телефон нужный текст и начинаете слушать его в машине, на кухне, перед сном и во время сна. Последнее — эффективнее всего, правда, громкость нужно делать минимальной.
Записывать собственный голос необходимо в приподнятом настроении, хорошо отдохнув. Голос должен передавать ваше максимально удовлетворенное состояние.
Включение логики
Необходимо логически доказывать себе пользу, эффект и рациональное зерно данной информации, стараясь делать это очень убедительно и без малейших колебаний. Нужно выяснить, какие причины заставляют думать вас об обратном, и, отбросив их, программировать себя на позитив.
Переписывание
Есть люди, у которых зрительная память развита лучше, чем слуховая. И для них «выбрасывание» текста на бумагу работает более эффективно. Вы берете ручку и начинаете писать эту фразу. Причем процесс не должен быть автоматическим, вы стараетесь находиться в нем тотально, полностью — здесь и сейчас.
За один раз имеет смысл переписывать не менее
семи строчек. Такой блок может иметь от трех до десяти подходов.
Работая с этим материалом, нужно все время модулировать свой будущий облик, представлять себя таким, каким вы хотите себя видеть.
Медитация на притягивание предметов
- Чтобы что-то пришло в твою жизнь, тебе надо представить, что оно уже там.
- Вроде чего? Вроде моей прекрасной незнакомки?
— Да что угодно. Незнакомку - потом. Для начала что-нибудь попроще.
- Начинать прямо сейчас?
- Да.
- Отлично... Голубое перо.
Он удивленно посмотрел на меня, ничего не понимая.
— Ричард, какое голубое перо?
- Ты же сказал, что угодно, кроме незнакомки. Что-нибудь помельче.
Он пожал плечами.
- Прекрасно. Пусть будет голубое перо. Увидь его — каждую черточку, края, кончик, хвостик, пушок около основания. Всего лишь на минуту. Этого хватит.
Я на минуту закрыл глаза, и перед моим внутренним взором предстал четкий образ. Небольшое, по краям ярко-голубой цвет переходит в серебристый. Сияющее перо, плывущее во тьме.
? Если хочешь, окружи его золотистым сиянием. Обычно его используют при лечении, чтобы материализовать процесс, но оно помогает и при магнетизации.
Я окружил свое перо золотистым сиянием.
- Сделал.
- Отлично. Глаза можешь открыть.
Я открыл газа.
- Где мое перо?
— Если ты его четко вообразил, в данный момент оно уже пулей летит тебе навстречу.
— Мое перо? Пулей?
— Разумеется в переносном смысле.
Весь день я ждал, когда же появиться это перо, но все напрасно. И только вечером, за плотным ужином из бутерброда с индейкой, я, конечно, увидел его. Рисунок и маленькая надпись на молочном пакете: Упаковано компанией «Голубое перо», г. Брайтон, штат Огайо.
— Дон! Мое перо.
— Я думал, что ты притягиваешь настоящее перо или то, что ты держишь его в руке.
— Только само перо.
— Тогда все ясно.
Если ты хочешь быть вместе с тем, что притягиваешь, тебе надо и ввести себя в эту картинку.
Прости, что я забыл тебе об этом сказать.
Этот отрывок из книги Ричарда Баха «Иллюзии», в сущности, раскрывает всю технику данной медитации. Она работает, и здесь не важно: верите вы в это или нет. Дело здесь не в вере, а в воображении. Если у вас есть хоть капля воображения, для вас нет ничего невозможного.
Чтобы удобнее работать с этой практикой, на первом этапе необходимо придерживаться определенных правил.
Своим ученикам я предлагаю начинать тренироваться на недорогих шоколадках. Маленькая шоколадная плитка всегда пригодится, и подходит по всем параметрам.
Если вы все сделали правильно, то шоколадка должна «притянуться» к вам в течение трех-пяти дней. Это время, необходимое человеку с нормальным энергопотенциалом. Если же по прошествии пяти дней и более вы так и не попробовали вкус «Короны» или «Чайки», значит, у вас не хватает энергии даже на это.
После нескольких удачных экспериментов, попробуйте притянуть себе кого-нибудь, для интересной беседы или похода в театр.
У всех получается почти с первого раза.
(А чтобы притянуть себе спутника, нужно хорошо поработать. Обучившись, вы сможете это делать "практически без ошибок").