Йога на каждый день. Простройка тела *

_{Так или иначе, практиковать йоговские асаны и пранаямы приходиться довольно часто. Бывают такие периоды, когда есть и возможность и желание заниматься каждый день. Иногда удаётся позаниматься довольно таки не плохо.

И появилась идея сделать некую подборку таких тренировок, "прослушивая" которые можно очень неплохо поднять свою энергетику и физическую форму на новый, довольно таки качественно ощутимый уровень. Начали пробовать записывать "это дело"...

... и если закачать себе в мобильный телефон занятие (блок занятий или несколько блоков) в МР-3 формате, то тогда мы не привязаны и к компьютеру также. Это очень удобно, особенно если у человека нет возможности посещать очные занятия и изучать Йогу вместе с преподавателем, а желание постигать эту удивительную науку осталось...}

Идея проекта

(короткое описание сути работы)

Зная данный предмет не понаслышке, чётко понимая, что не каждый может начать практиковать Йогу "с нуля" и учитывая ритм и темпы современной жизни, при создании данного курса ставилось несколько целей и задач:

Удобство. Сделать аудио курс, который бы давал возможность в полном объёме практиковать Йогу, в удобное для нас время.

Доступность. Учитывая разную "спортивную" подготовленность Слушателей нашей Школы, комплексы Йоги имеют не сложный, доступный уровень. Упор сделан на то, что эти упражнения может делать человек с любой физической формой и в любом возрасте.

На своём уровне. Мы специально не стали делать файлы в видео формате, чтобы у практикующего не было опасений или страхов, что он делает что-то нет так, как на "картинке". Вы закрыли глазки и занимаетесь: дышите, растягиваете мышцы, прокачиваете каналы, медитируете... Каждый велик на своём уровне. Если вы чувствуете прилив энергии и насыщение позитивными состояниями, значит всё делаете правильно.

Регулярность. Вашему вниманию будет предложена тридцать одна (31) тренировка, продолжительностью от шестидесяти до девяноста минут. Вы можете выполнять комплексы ежедневно в течение месяца, а можете тренироваться в том режиме, который вам удобен. Через день, два или пару раз в неделю. Или, скажем, одиннадцатого числа вы "крутите" комплекс № 11, двадцатого - комплекс № 20 и т.д. Никакой обязаловки и принудиловки. Предлагаемая нами Йога - осознанная Йога для развития, энергетики, настроения и удовольствия.

Автономность. Тренировки построены таким образом, чтобы они не были напрямую связаны друг с другом. И если вы решите начать занятия Йогой "с понедельника", который приходится на двадцать восьмое число (комплекс № 28), то запросто сможете это сделать, без предварительного ознакомления с предыдущими.

Последовательность. Тренировки направлены на укрепление физической формы и эмоционального фундамента. Естесственно, что первые занятия проще и легче последующих. Мы двигаемся от простого к сложному и делаем наши тренировки более насыщенными и емкими. Но всё равно, это не мешает вам выбирать "порядковый номер" занятия по своему усмотрению. Постепенное увеличение амплитуды занятий, мягко гармонирует с возможностью "привязывать" их к календарю (см. предыдущий пункт).

Программы блоков обучающего курса "Йога на каждый день"

увеличить рисунок

увеличить рисунок

увеличить рисунок

увеличить рисунок

увеличить рисунок

Пример
(как выглядит аудио занятие целиком )

Стоимость обучения
(аудио курс состоит из Блоков)

Каждый блок занятий состоит из пяти комплексов. Продолжительность того или иного комплекса 70 - 90 минут. Все занятия записаны в мр3 формате, хорошо слушаются и могут быть скачены себе на компьютер.

Блоки

Стоимость одного Блока - 20€ (30$)
Продолжительность каждого Блока - 6,5 - 7 часов.
Одно занятие (1,5 часа) - 4€ ( 6$ или 200 рублей).
Доступ открывается от Первого Блока к Шестому, по мере усвоения материала
Курс состоит из 31 комплекса по Йоге и разбит на Шесть Блоков...

Желающим начать занятия
(если вы хотите включиться в процесс обучения)

1. Необходимо пройти регистрацию на сайте.
2. Получить доступ в личный кабинет.
3. Оплатить материалы удобным вам способом.
4. В течение трёх календарных дней Вам откроется доступ...